燃焼系ボディ?何の事?って思われましたか?美に関心の高いあなたなら燃焼という言葉が何を指すか、おわかりかと存じます。

でも改めて説明させて下さいね。
燃焼ボディとは食べたものをどんどんエネルギーとして消費するカラダのことをさします。
あなたのボディは燃焼系ですか?
燃焼系の特徴として、食べたものが脂肪に蓄積されずに使われる事にあります。
一方不燃系ボディの特徴として食べたものがどんどん脂肪として蓄えられるという事にあります。
あなたはどちらが理想でしょうか?
聞くまでもありませんよね。食べたものが脂肪になってハミ肉にならないなんて
嬉しいですものね。
当然あなたのお答えは燃焼系ボディになりたい!ですね。
ところが
基本的には人間の体は不燃系に近く作られているようですよ。
特に食べるのをガマンするダイエットを頑張ってしている方であれば、ますます
不燃系になる傾向が強いようです。
ではなぜ頑張って食べずにいるのに不燃系に傾いていくのでしょうか?

人類は飢餓との闘いの記憶の方が長いのです。
ですから、必要量の栄養が入ってこない!となると飢餓の記憶がよみがえり
とにかく蓄えなくちゃ!!とカラダが命を守ろうとします。
だから、あなたが食べずに頑張るほどにカラダは脂肪を溜め込むモードに
スイッチを入れて不燃系にしようとするのです。
食べない→少しの栄養を脂肪として蓄える→太りやすいカラダになる
こんな悪循環。

だから、食べないダイエットはオススメできないのです。
一方燃焼系ボディであれば、美味しく食べる→カラダの隅々に栄養を届ける→
代謝がアップする→痩せやすいカラダになる
はい!好循環。ハッピースパイラルですね♪

こうなると当然目指すは燃焼系ボディ!
「でも私、いっぱい食べているわよ。でもどんどん太っちゃう。食べないダイエットして
ないのに。おかしいわね。この理論から行くと美味しく食べると痩せやすいカラダに
なるんでしょ?」
こんな疑問の声が聞こえてきました。

そうですね。おっしゃる通り。食べるのをガマンするダイエットをしていないけれど
太る。全体でいけばその方が多いでしょう。
その理由とは?
食べる内容にあるのです。
ごはんや麺類、パン、お菓子ばかりを食べていたのでは当然燃焼系ボディにはなれません。

「じゃあ、何を食べたらいいの?」
はい!お答えします。
カラダを燃やす材料として必要なものがあります。
それはたんぱく質やビタミン・ミネラルといった食材が必要なんです。
おにぎりだけ。とかカップめんだけ。とかいった食事はNG!

ご飯や麺類、パンを食べる前に生野菜を食べたり、果物を食べる。
お肉やお魚、卵を食べる。
そしてその後にご飯や麺類、パンといったものを口に運ぶ。

メニューつくりとちょっぴり順番を入れ変えるだけでもかわってくるのです。
燃焼系ボディを作るための法則、たんぱく質とお野菜を食べる!
シンプルな法則を忘れずに続ける事が燃焼ボディ作りに役立つことでしょう。