ニューヨークヨガというのは、普通ノヨガとは違っています。ニューヨークヨガは、激しく運度をして鍛えるエクササイズではなくて、かといってずっと座ったままで行うというものでもありません。ニューヨークヨガは適度に汗をかきながら適度にエクササイズを行うのがニューヨークヨガです。ニューヨークヨガを行うことでダイエットにも効果がありますし、引き締め効果も実感することができます。また女性に多い体がむくんでしまうという症状で悩んでいる人にとってもニューヨークヨガはとても効果があるといわれています。ニューヨークヨガを始めて数カ月すると明らかに自分でも他人からでも体系の違いや体質の違いを実感することができるといわれています。


ニューヨークヨガを行う目的はメリハリのある体づくりや心も健康にするためのメンタルケアとして行っている人が多いようです。体がゆがんでしまっている人に対しては体のゆがみも、そして精神がゆがんでしまって疲れている人にはリラックスすることもできるのがニューヨークヨガです。ニューヨークヨガを行っている教室も最近では増えています。普通のヨガでは物足りないという人はニューヨークヨガを試してみてはいかがでしょうか。