カテゴリー「 カロリーコントロール系 」の記事

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健康的で美しいプロポーションのためには、 「ダイエット」と「運動」という両面からのコントロールが必要となります。 「ダイエットだけ」、あるいは「運動だけ」では、理想的なプロポーションを実現するのはなかなか難しいのではない …
ダイエットをするためには、 自分の体が一日に消費する総カロリーより少ない量を、食事から摂取することが基本です。 食べることによって体内に取り込まれる摂取エネルギーを、生命維持や日常の活動で使われる消費エネルギーより少なく …
ダイエットといえばまず、摂取カロリーを減らすことが思い浮かぶ人も多いことでしょう。 ダイエットにはほかにも「食べ方」を工夫するというやり方もあります。 例えば、1日の決まった時間に、決まった種類の食品を食べるというダイエ …
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