2012年8月 1件の投稿 201208/01 ダイエットとカロリー制限 ダイエットをするためには、 自分の体が一日に消費する総カロリーより少ない量を、食事から摂取することが基本です。 食べることによって体内に取り込まれる摂取エネルギーを、生命維持や日常の活動で使われる消費エネルギーより少なく …READPOST カロリーコントロール系admin